欢迎访问天津东兴护养院官网!

医保定点单位:门诊  偏瘫门特  糖尿病门特  肺心病门特

临终关怀病房:基础医疗+生活护理+传统中医+现代康复

  咨询电话:022-24782668

做手指操锻炼老年人的脑力

作者:天津东兴护养院 浏览:62 发表时间:2021-01-18 08:05:56

手指节奏操:先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头,即先分别揿按食指2次,中指1次,无名指3次,小指4次,然后反过来分别揿拉无名指3次,中指1次,食指2次。即采用2134312的顺序,总共揿按16次。接着换左手操作。

十指交叉相握:两手十指交叉用力相握,然后用力猛拉开,给指部肌肉必要的刺激,做10余次。

刺激手掌中点:即从中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点若干次。

揉擦指尖:经常交换揉擦中指尖端。

手指运动:经常进行手指的运动,如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

手指分开并拢:将双手手指依次分开二指,又依次二指并拢,每日2次,每次100 下。

指屈伸:十指抓拳后伸展,做8-16 次。然后两手握拳后,先拇指与小指同时伸开,再食指与无名指同时伸开,中指不动;再是食指、无名指与中指相合,最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1 次,做8- 16次。


底部导航


网站首页          关于我们     

服务优势          入院须知     

护理项目          康复训练     

新闻资讯          联系我们     

联系我们


 

咨询电话:022-24782668 

              15522812223

联系地址:天津市河东区成林道与沙柳北路交口(东兴医院2楼)

扫一扫 - 关注公众号




Copyright © 2018  天津东兴医院版权所有

咨询电话:022-24782668

地址:天津市河东区沙柳北路1号(东兴医院2楼)

客服中心
咨询电话
022-24782668
二维码