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高血压患者要警惕天气冷热变化

作者:天津东兴护养院 浏览: 发表时间:2021-05-14 08:05:45

马上进入夏季,但现在的气候依然时冷时热,这样给血压患者造成很多不便,血压容易升高,病人会出现头痛、头晕、失眠等症状,严重者会有中风、偏瘫危险。春夏也是降压的好时机,除了定期量血压,吃药外,高血压患者的日常护理更重要。高血压患者日常护理要点:

1、慢起床:先静卧活动,再坐起,慢下床,这样血压才不会大波动。

2、温水涮:温水洗脸、漱口、冲凉最适宜,以促进血液循环。

3、慢晨练:宜散步、打太极,不宜剧烈运动,缓解中小动脉的紧张。

4、饮水勤:晨起喝水一杯,可稀释血液,降低血液粘稠,降低血压。

5、限时娱乐:下棋、打牌要限时,控制情绪,不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。

6、缓排便:取坐姿,勿过于用力,大便完毕站起时动作要缓慢。

 


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