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保持用脑习惯是预防老年痴呆的最好方法

作者:天津东兴护养院 浏览: 发表时间:2021-07-19 07:54:39

老年痴呆是一种严重影响老年人身体健康的疾病,因为这种疾病属于慢性进行疾病,不可逆。所以对于老年痴呆,我们一定要以预防为主。好多人都想知道如何才能预防老年痴呆疾病,老年痴呆疾病的预防可以从动脑开始。

好多老年人在退休后,一般都不会看书或者读报,长时间这样就会导致大脑不活动。其实大脑也需要运动,如果长时间不活动,就会导致脑细胞变得懒散,从而出现记忆力减退等情况,如果不注意,就会发现成为老年痴呆。所以要想预防老年痴呆,平时的生活习惯非常重要,饮食方面多吃些含锌比较丰富的食物,比如核桃就很不错。养成规律的生活习惯,每天早睡早期。加强身体锻炼,提高身体的素质。

可能有的老年人有一些慢性疾病,不适合做一些运动,那么老年人要想动脑,还可以活动手指,手指活动就是大脑运动的一个很不错的措施。老年痴呆疾病非常严重,我们一定要提高警惕才能尽可能的降低疾病的危害性。如果出现记忆力减退的情况,就需要去医院做检查,防止疾病加剧。因为好多老年痴呆患者早期的时候,以为记忆力减退是衰老的一种生理表现,所以没有注意,等到出现严重症状的时候,已经错过最佳治疗时机。所以早发现早治疗才能降低老年痴呆疾病的危害。


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