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良好的生活方式对预防脑卒中有帮助,定期体检可以控制危险因素以及早期药物预防。1.低盐、低脂、低糖饮食,少吃盐(包括加工食品中的隐形食盐)、动物内脏、肥肉、油炸食品,甜点和饮料等。2.戒烟、戒酒。3.适当地多做运动,尤其是中等强度的有氧运动,预防肥胖。4.定期做体检,可以着重关注血压、血糖、血脂等指标。认真阅读体检结果和医生建议,如果出现异常及时到医院就诊。